همه ما با عادت های بد زیادی در طول زندگی مپاجه میشیم مثل پرخوری، خوابیدن کم تر از 6 ساعت در روز، ورزش نکردن، سیگار کشیدن و غیره. این عادت ها می توانند هم در کوتاه مدت و هم در بلند مدت مشکل ساز شوند. عادات بسیاری وجود دارند که می دانیم برای ما بد هستند و بارها اقدام به ترک آنها کردیم اما موفق نبودیم!
در این ویدیو بشه شما ۵ راه بسیار عالی و موثر برای ترک عادات بد را یاد میدهم.
مجموعه ویدیوهای مهاجرت به آلمان 🇩🇪
[ Ссылка ]
ویدیوهای جذاب و خنده دار 🤣
[ Ссылка ]
ویدیوهای موفقیت | برنامه ریزی و زندگی بهتر 🌱
[ Ссылка ]
مجموعه ویدیوهای زندگی در آلمان و اطلاعات آلمان 🇩🇪
[ Ссылка ]
ویدیوهای کاریابی | جاب آفر | مهاجرت شغلی 💼
[ Ссылка ]
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
📷 تجهیزات فیلم برداری من
موبایل اصلی من برای فیلم برداری | Apple iPhone 12 Pro Max (512 GB)
[ Ссылка ]
میکروفن من | Rode Wireless GO II
[ Ссылка ]
نگه دارنده گوشی | Metal Tripod Mount + Rotating Hot Shoe 360
[ Ссылка ]
سه پایه | Amazon Basics Lightweight Camera Tripod with Bag 16.5-50 inch
[ Ссылка ]
میکروفن رو میزی من | BOYA MM1 Shotgun Video Microphone
[ Ссылка ]
مانیتور | Asus VG278Q 68.65 cm
[ Ссылка ]
صندلی من | GTPLAYER
[ Ссылка ]
میکروفون یقه ای من سیمی | RØDE smartLav + Lavalier microphone with pop filter
[ Ссылка ]
ماوس پد من | havit RGB Mouse Mat 800 x 300 x 4 mm Desk Mat XXL Gaming
[ Ссылка ]
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
📚 کتاب های مورد علاقه من 📚
Atomic Habits | عادات اتمیک
[ Ссылка ]
MONEY Master the Game: 7 Simple Steps to Financial Freedom
[ Ссылка ]
The Intelligent Investor
[ Ссылка ]
The Power of Habit | قدرت عادت
[ Ссылка ]
------- آنچه در این ویدیو مشاهده میکنید -------
00:00 مقدمه
01:00 آگاهی نسبت به وجود عادات بد
01:35 تکنیک تابلو امتیازات
03:05 مخفی کردن عادات
04:40 جذابیت را کاهش دهید
06:05 عادات بد را سخت کنید
06:22 روش اصطکاک
07:20 افزایش عرم رضایت پس از انجام عادت
07:35 دستیار عادت
08:20 تنبیه
08:34 تنبیه نباید جذاب باشد
11:05 مرور سریع موارد

------- ویدیوهای مرتبط و مشابه -------
چرا محتویات انگیزشی خوب نیستند؟
[ Ссылка ]
یک رزومه خوب - من چطوری عکس رزومه ام رو انتخاب کردم؟
[ Ссылка ]

⚠️ Disclaimer ⚠️
- Die meisten der hier aufgeführten Links sind Affiliate Links bei denen ich einen kleinen Anteil an Provision erhalte. Für euch wird dadurch nichts teurer und ihr unterstützt den Kanal.
- I am not a licensed consultant and do not offer you educational advice. Anything that I say on this YouTube channel should not be seen as immigration or financial advice. These videos are for educational and entertainment purposes only. I am only sharing my opinion based off of my personal experience.

свернуть