▶Android: [ Ссылка ]
▶IOS: [ Ссылка ]
Doskwiera ci zmęczenie i senność?🤔
👉🏻To może być objaw niedoboru witaminy B12! Jaki to ma związek? Witamina B12 jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, które dostarczają tlen do komórek.
👉🏻A więc w przypadku jej niedoborów, może dojść do anemii w której czerwone krwinki są większe niż normalnie i nieefektywnie transportują tlen.
To z kolei prowadzi do ciągłego uczucia osłabienia i zmęczenia.
Zanim jednak sięgniesz po suplementy, uzupełnij w diecie produkty takie jak
✅ podroby, mięso,
✅ ryby i owoce morza,
✅ jaja i nabiał.
A ty, jak myślisz, masz niedobór witaminy B12?🙈
Jeśli uważasz treści za wartościowe, obserwuj po więcej!
#Dietetyka #witaminaB12 #zmęczenie #niedobory
