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CONTENIDO DE ESTA CLASE:
►Tipo de entrenamiento: Funcional en circuito
►Zona a trabajar: Abdomen, Brazos, Hombros, Espalda, Pecho, Piernas, Core, Glúteos
►Materiales: Banda elástica
► Tiempos de entrenamiento y descanso: 30" de ejercicio x 10"/20"/30" de descanso | 1 HORA
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CARDIO AERÓBICO:
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CARDIO HIIT | Intervalos de Alta Intensidad
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GAP | Glúteos, Abdomen, Piernas
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FULL BODY:
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ABDOMINALES:
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BEP | Brazos, Espalda, Pecho
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PIERNAS:
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💛 MI OBJETIVO 💛
Nuestro objetivo con Hipernova Training es mejorar la calidad de vida de mujeres y hombres de todo el planeta, a través del ejercicio físico. Con Hipernova Training podrás entrenar en cualquier parte, donde sea que estés, a través de clases guiadas, con ejercicios muy variados y divertidos, y disfrutar de unos paisajes hermosos alrededor del mundo 🌎 para que te olvides del estrés generado por la vida rutinaria.
Realizando un entrenamiento diario de al menos 30 minutos, vas a mejorar tu resistencia respiratoria y cardíaca, tus huesos se van a volver más fuertes y resistentes, vas a regular tu presión arterial, tu peso corporal estará óptimo, tus músculos estarán definidos y tu fuerza aumentará, mejorarás tu flexibilidad, fortalecerás articulaciones, y reducirás esa sensación de fatiga en tu vida diaria. Como si esto fuera poco, reducirás muchísimo el porcentaje de contraer algunas enfermedades ligadas al sedentarismo y la obesidad.
Si tienes constancia y disfrutas de tus entrenamientos diarios, nuestro objetivo está cumplido sin lugar a dudas! 😄
Gracias por ser parte de la comunidad Hipernova Training
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*/Te recomiendo visitar a un médico para que sepas si estas con buena aptitud física para realizar entrenamientos 👨⚕️👩⚕️
*/La cantidad de calorías quemadas en esta clase, dependerá de cada metabolismo y de la intensidad con la que se realice. El número de calorías escrito en el título es una estimación general.
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