Wykroki
Wykroki polegają na obniżeniu pozycji ciała wraz z wypadem do przodu. Staramy się uzyskać kąt prosty między udem a podudziem zarówno nogi z przodu jak i z tyłu. Po wypadzie płynnie wracamy do pozycji stojącej i to samo robimy na drugą nogę.
#wykroki #ćwiczeniawdomu #ćwiczeniananogi #fitness #siłownia
Wykroki - Atlas Ćwiczeń DWS 14
Теги
wykrokiwykrokizhantlamizakrokijak robić wykrokiwykroki długiewykroki krótkietrening nógwypadyćwiczenia na nogićwiczenia na pupę i nogićwiczenia na jędrne udatreningatlas cwiczentrening nóg pośladkówtrening nóg i pośladkówtrening nóg i pośladków dla początkującychtrening siłowy nóg i pośladkówtrening nóg i pośladków bez sprzetutrening nóg i pośladków na siłowniwykroki technikawypady w przódćwiczenia na nogi i pośladki siłownia
![Directed by Robert B. Weide [TEMPLATE]](https://img.save4k.ru/pic/qzbtdclsJXw/mqdefault.jpg)
![DENI [laboratorium] #искусство #творчество #живопись](https://img.save4k.ru/pic/CERs-Q2Do7Q/mqdefault.jpg)
