🍎💪 Nutrición inteligente para superar lesiones
Elena, nuestra nutricionista, comparte cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada en un contexto de lesión:
✅ Reajustar las calorías: mantener un equilibrio para cuidar la composición corporal mientras el cuerpo se recupera.
✅ Priorizar las proteínas: fundamentales por su capacidad para favorecer la recomposición muscular y acelerar la recuperación.
💡 La clave está en adaptar tu dieta a esta etapa, cuidando cada detalle para volver más fuerte.
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💬 ¿Alguna vez adaptaste tu alimentación por una lesión? ¡Cuéntanos tu experiencia!
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