Pokaždé, když čelíme náročným situacím, je dobré mít po ruce zdroj klidu, pohody a dobrých pocitů.
K tomu může sloužit tzv. 𝗳𝘆𝘇𝗶𝗰𝗸𝗮́ 𝗸𝗼𝘁𝘃𝗮, s jejíž pomocí můžeme do svého nervového systému "nahrávat" příjemné obrazy a s nimi spojené příjemné pocity.
Kotva také slouží k jejich opětovnému vyvolání v okamžicích stresu a nepohody, a tak nám 𝗽𝗼𝗺𝗮́𝗵𝗮́ 𝗺𝗶́𝗿𝗻𝗶𝘁 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗱𝘆 𝗻𝗮́𝗿𝗼𝗰̌𝗻𝘆́𝗰𝗵 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰𝗶́ na naši psychiku i zdraví.
V tomto videu si ukážeme hravé cvičení z finského seberozvojového konceptu Lesní mysl, které můžete nenásilně včlenit nejen do procházek přírodou, ale i do svého každodenního života.
Další inspiraci na téma léčivého vlivu přírody na člověka najdete zde: 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗯𝘂𝗰𝗵.𝗰𝘇/
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
#zdroj
#emocnikotva
#bezpečí
#lesnimysl
#terapielesem
#seberozvoj
---
#emotionalanchoring
#forestmind
#foresttherapy
#wellbeing
#naturalhealing
