#respiriamodentro

La #meditazione #camminata è una pratica che consente di approcciarci alla #consapevolezza del momento presente anche in #movimento.

Le sensazioni fisiche in questo esercizio sono più vivide rispetto alle partiche statiche e ciò consente alla #mente di prestare più facilmente #attenzione al #presente. La mente quindi si equilibria e scopriamo così il #benessere che deriva dal connettersi con la nostra esperienza così come si presenta nella sua purezza.

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