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保健肝臟的最佳食物。
0:00 清理肝臟的最佳食物
0:19 肝的3種問題
0:36 介紹肝的功用
5:36 對肝不好的食物
10:54 吃什麼來維持肝臟健康?
18:42 改善肝硬化的營養品
柏格醫生 dr berg 談,保健肝臟清潔和健康的最佳食物。
肝是排毒的器官,可排出毒素,但有脂肪肝就無法排毒。
肝的功能:
1. 將氨轉成尿素
2. 調節過多或過少激素
3. 轉換甲狀腺激素
4. 增加生長激素
5. 活化維生素D
6. 分解毒素
7. 製造膽汁
8. 儲存肝醣
9. 增加免疫功能
保健肝臟要避免的以下食物:
1. 大豆分離蛋白
2. 高度加工的種子油
3. 高果糖玉米糖漿
4. 精製澱粉 (麥芽糊精、修飾澱粉)
5. 葡萄糖漿
維持肝臟健康的6類食物:
1. 橄欖油、MCT油 (中鏈甘油三酯) 、黃奶油butter
2. 野生的魚
3. 有機牧場的蛋
4. 深色的綠葉蔬菜
5. 十字花科蔬菜
6. 益生菌食品
肝硬化最佳營養品:
1. 生育三烯酚 (Tocotrienols)
2. TUDCA (牛磺熊去氧膽酸)
DATA:
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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