TRIBUN-VIDEO.COM - Kini kesehatan mental adalah hal yang utama untuk dijaga.

Sebab mengontrol emosi pada diri kita mampu mencegah stres.

Lantas apa saja si yang mempengaruhi kesehatan mental?, begini penjelasannya.

Dikutip dari Kontan.co.id, Kesehatan mental akan mempengaruhi cara berpikir, bertindak, dan mengatur perasaan.

Kondisi ini bisa terjadi pada anak-anak hingga orang dewasa.

Bila kesehatan mental terganggu akan mengalami gangguan suasana hati.

Sehingga akan mempengaruhi tindakan yang buruk.

Seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental biasanya terjadi karena beberapa faktor, seperti:

- Faktor biologis, seperti gen atau kimia otak
- Pengalaman hidup, seperti trauma atau pelecehan
- Riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental

Tanda seseorang terkena gangguan kesehatan mental biasanya memiliki beberapa tanda, di antaranya:

- Pola hidup tidak sehat

- Tidak ada semangat

- Merasa tidak percaya diri

- Sering marah

Untuk menjaga kesehatan mental dengan melakukan hal yang positif, seperti:

- Tidur yang cukup

- Aktif bersosialisasi

- Mengembangkan keterampilan.

(Tribun-Video/ Kontan.co.id)

[ Ссылка ]

свернуть