♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio de 20 minutos para quemar grasa y adelgazar.
Es importante copiar bien los ejercicios para prevenir lesiones. Si os cuesta seguir con la rutina, podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones.
El la web www.gymvirtual.com encontraréis los calendarios de entrenamiento para trabajar todo el cuerpo.
En la web www.pgv12.com tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.
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