Sałatka z kurczakiem, ananasem, selerem naciowym i orzechami włoskimi.
Liczba porcji: 2

Wartość kaloryczna 1 porcji: 225 kcal

Składniki:

1 średnia pierś kurczaka (150 g)
2 łodygi selera naciowego (90 g)
1 plaster świeżego ananasa (80 g)
1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego (15 g)
1 łyżka Optimy Cardio (20 g)
1 łyżka posiekanego koperku (3 g)
5 orzechów włoskich (20 g)
Ulubiona przyprawa do kurczaka

Wykonanie:

Pierś kurczaka pokrój w średnią kostkę i wymieszaj z ulubionymi przyprawami (najlepiej sprawdzi się przyprawa ostra z chili), odstaw do zamarynowania na 15 minut. Łodygi selera pokrój w plasterki. Ananasa pokrój w średnią kostkę, uprzednio usuwając twardy środek. Orzechy rozdrobnij na małe cząstki. Na patelni rozgrzej Optimę i delikatnie przyrumień na niej zamarynowanego kurczaka. Do miski wypełnionej pokrojonym ananasem i selerem wyłóż zawartość patelni (wraz z sosem z kurczaka), dodaj jogurt i koperek, wszystko razem wymieszaj. Sałatkę posyp orzechami. W razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.

Margaryna Optima Cardio: [ Ссылка ]
Strona z przepisem: [ Ссылка ]

свернуть