Découvrez le soulagement de la hernie discale avec ce programme d'exercices complet comprenant l'Extension Lombaire Passive, l'Extension Lombaire Répétée et la Traction de la Colonne Lombaire. Suivez pour renforcer votre bas du dos et soulager l'inconfort. Prenez le contrôle de votre santé vertébrale dès aujourd'hui !
Intro: (0:00)
Exercice 1 Qu'est-ce que l'exercice d'Extension Lombaire Passive: (0:12)
Comment réaliser l'exercice d'Extension Lombaire Passive: (0:30)
Avantages de l'exercice d'Extension Lombaire Passive: (0:57)
Exercice 2 Qu'est-ce que l'exercice d'Extension Lombaire Répétée: (1:18)
Comment réaliser l'exercice d'Extension Lombaire Répétée: (1:30)
Avantages de l'exercice d'Extension Lombaire Répétée: (1:45)
Exercice 3 Qu'est-ce que l'exercice de Traction de la Colonne Lombaire: (1:57)
Comment réaliser l'exercice de Traction de la Colonne Lombaire: (2:16)
Avantages de l'exercice de Traction de la Colonne Lombaire: (2:57)
NOTE: (3:16)
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Hernie Discale
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