Как стресс влияет на здоровье?
Люди настолько привыкли жить в стрессе, что не обращает на это никакого внимания. А ведь стресс может стать причиной ослаблениями иммунитета и проблем со здоровьем. Но когда появляются первые проблемы, вы вряд ли связываете это с тем, что перенервничали на работе.
Стресс — это ответная реакция организма на внешние экстремальные раздражители, что отражается на физическом и психологическом состоянии человека. На физиологическом уровне происходит выброс гормонов (адреналин и кортизол), включаются защитные адаптационные механизмы.
В состоянии стресса человек может чувствовать гипермобильность, апатию, перепады настроения. У него снижается концентрация внимания, работоспособность, желание что-либо делать. Хронический стресс может вызывать проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистой системой, снижение репродуктивной функции, гормональные сбои.
Если стресс накапливается, то становится хроническим. К хроническому стрессу могут приводить: межличностные отношения, проблемы на работе, проблемы со здоровьем, неправильный образ жизни и т. д.
Стрессу подвержен каждый человек, но в разной степени. Например, женщины лучше переносят состояние хронического стресса, а мужчины — острого. Дети также подвержены стрессовым состояниям из-за нестабильной психики.
❓ Какие факторы могут стать причиной стресса?
👉 Внешние факторы стресса — это объективные факторы, которые не зависят от человека. Экономическая ситуация, политическая, природные катаклизмы — всё это является внешними факторами стресса. Например, ситуация с распространением коронавируса в мире держит в напряжении людей на всей планете. И это также относится к внешним факторам, приводящим к стрессу.
👉 Внутренние факторы стресса — на это влияет внутреннее состояние человека. Например, хроническое беспокойство, пессимизм, самокритика, завышенные ожидания, невозможность приспособиться к изменяющимся обстоятельствам.
❓ Как понять, что у вас стресс?
Вы ощущаете беспокойство и срываете злость на окружающих людях. Если подобные ситуации происходят всё чаще и чаще, то это повод задуматься и обратиться за помощью к специалисту.
Подробнее о влиянии стресса на организм рассказывает Кнара Члалян, клинический психолог, психолог-консультант центра психологической помощи «Форма жизни».
Эти и другие интересные видео на тему здоровья → [ Ссылка ].
Подписывайтесь на наш канал, смотрите новые выпуски и будьте здоровы!
Полезные статьи, информация об услугах МДЦ «ЭЛИСА» ↓
Официальный сайт: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
Записаться на приём к психологу в г. Сочи. Центр психологической помощи «Форма жизни»: +7 (988) 236-61-36.
Вконтакте: [ Ссылка ]
Сайт: [ Ссылка ]
#психолог #психологсочи
