Школы и просветительские программы: [ Ссылка ]
Заказать квас: [ Ссылка ]
Доктор Щинов в социальных сетях:
Вконтакте
vk.com/doctorshinov
instagram
instagram.com/doctorshinov
Одноклассники
ok.ru/doctorshinov
Telegram
t.me/drshinov
TikTok
tiktok.com/@doctorshinov
Дзен
dzen.ru/id/64eade66ad58dd04532a1a02
Существуют два показателя здоровья человека, ориентируясь на которые можно определить уровень своего состояния– это pH-показатель содержимого кишечника и уровень углекислого газа в крови. Как измерить уровень углекислого газа в крови? Есть аппаратное измерение, которое проводится специальными приборами - капнографом или капнометром. Такие приборы чаще всего используются в реанимационных отделениях и, как правило, они встроены в аппараты искусственной вентиляции легких. А есть способ измерения, который придумал и запатентовал данным – давно, больше 30 лет назад, советский учёный Константин Павлович Бутейко – этот способ измерения проводится по времени задержки дыхания. Комфортная задержка дыхания с закрытым носом как раз показывает нам, на каком уровне здоровья мы находимся. Время задержки в течение дня меняется, зависит этот показатель и от физической работы, и от содержания нашего рациона. Сиюминутное однократное измерение - оно, собственно говоря, никакой пользы нам не принесет и не даст объективного представления о состоянии организма. Если же мы настроены провести диагностику правильно и намерены делать это систематически, регулярно, то в таком случае нам надо определить какое-то время для наших измерений. Например, после пробуждения утром. Кстати, заметьте, утром на голодный желудок задержка может быть максимальной, а уже после еды в течение дня или вечером – короче. Но если человек начинает следить за питанием, и физически трудится, и правильно при этом дышит – не гипервентилируется, то и задержка дыхания в течение дня будет только увеличиваться, свидетельствуя о большем насыщении тканей кислородом.
На днях я наткнулся в интернете на любопытное видео, где 96-летняя женщина делится своим опытом оздоровления. Послушайте – для вдохновения. А затем я поясню, как производить измерение углекислого газа в крови самостоятельно.
#бутейко #уровеньуглекислогогазавкрови #лечебноеголодание #пользаголодания #методбутейко #какдышать #правильноедыхание #жкт #лечениегастрита #лечениепсориаза #интервальноеголодание #микрофлоракишечника #углекислыйгаз #гипервентиляциялегких #дыхательныйтренажер
