Geht es dir auch so, dass du manchmal vor lauter Anforderungen, die auf dich einstürzen, nicht mehr weißt, was du zuerst erledigen musst? Es gibt so viel zu tun. Du streichst ein To Do von deiner Liste und im selben Moment kommen zwei dazu. Ewiges Hamsterrad. Und die Probleme und Sorgen, die dich belasten, tun ihr Übriges, dich aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Wenn mich Überforderungsgefühle überkommen, versuche ich, mich für eine Weile dem Druck von außen zu entziehen, ganz bewusst einen Gang runterzuschalten. Wie soll ich wissen, wo es für mich langgeht, wie soll ich spüren, wo für mich die Prioritäten liegen, wenn ich mir nicht die Zeit nehme, darüber nachzudenken?

Ein bewusster Break, eine Kerze an und ein gutes Buch vor der Nase helfen bei mir fast immer, um das tägliche Whooling zu durchbrechen. So paradox das klingt, aber: hast du Stress, dann mach eine Pause.

Was tust du, wenn dir der Alltag gerade mehr abverlangt, als du bewältigen kannst?


Ich bin Katharina Ziegler, Trauerrednerin, Trauerbegleiterin, Autorin und Verlegerin. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau gerne mal hier: www.katharinaziegler.de

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