W dzisiejszym odcinku:
- Stawianie celów wspinaczkowych zgodnie z metodą SMARTER
- Jakie testy zastosować i jak zbadać miejsce, z którego startujesz
- Jak ogarnąć plan w kalendarzu
- Kiedy zacząć trenować poszczególne cechy motoryczne
- Jak ułożyć jednostkę treningową i z czego ma się składać
- Chwyto przed czy po części głównej
- Najczęstsze błędy w planowaniu treningów
Grupa treningowa on-line Skalne Drwale: [ Ссылка ]
Dziennik treningowy: [ Ссылка ]
Trening CORE dla wspinaczy: [ Ссылка ]
Trening mentalny dla wspinaczy: [ Ссылка ]
Piątek Bularza S01E09 - Jak stworzyć wspinaczkowy plan treningowy
Теги
wspinaczkatrening wspinaczkowywspinaczka po trzydziestcecentrum edukacji wspinaczkowejsiłacampus boardchwytotablicatrening na chwytotablicybulderingboulderingwspinanie w przewieszeniuwspinaniewspinanie.plwspinaczka.edu.plścianka wspinaczkowapodcastpodcast dla wspinaczypodkastpodkast dla wspinaczywspinanie z linąplanowanie treninguplanowanie treningu wspinaczkowegojak zaplanować trening wspinaczkowyplan treningowyplan treningowy dla wspinaczy
