In diesem Video erkläre ich dir, wie du abgrenzen lernen kannst. Abgrenzung ist nicht nur für hochsensible Menschen ein großes Thema. Viele nette Menschen haben das Problem, gesunde Grenzen für sich zu setzen. Sie können schlecht nein sagen und opfern sich für andere Menschen auf, überschreiten aber dabei immer wieder die eigenen Grenzen der Belastbarkeit.
Statt dich für andere zu verbiegen, musst du als HSP lernen, eigene Bedürfnisse zu kennen und wenn nötig, auch für sie einzustehen. Wie du das für dich schaffen kannst, erkläre ich dir anhand von 3 einfachen Tipps, die du sofort in deinem persönlichen Alltag integrieren und anwenden kannst. So kannst du Schritt für Schritt lernen, auf deine Bedürfnisse zu hören und an passender Stelle nein zu sagen!

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Christopher Hensellek ist Buchautor, Experte für Hochsensibilität, zertifizierter Achtsamkeits-Master-Coach und Coach für hochsensible Menschen. Er zeigt, wie du dir als hochsensibler Mensch ein glückliches Leben aufbaust, das tatsächlich zu deinen hochsensiblen Bedürfnissen passt und wie du mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Gelassenheit in dein Leben bringst. Er lehrt in seinen Seminaren, Büchern und Kursen, wie du dich mit der spirituellen Dimension verbindest und innerlich ein starkes Fundament baust, um mit den Herausforderungen des Alltags achtsam und selbstbestimmt umzugehen.

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Meine Tipps, um gesunde Grenzen zu setzen:

1. Schädliche Verhaltensmuster erkennen
2. Nein-sagen und Abgrenzung visualisieren und fühlen
3. Grenzen setzen: Üben im Alltag

Übe vor allem in Gedanken und in Realität, deine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und an passender Stelle "Nein" zu sagen. Benutze Alltagssituationen im privaten und/oder beruflichen Umfeld, um Abgrenzung zu üben. Mit der Zeit wird dir das Grenzen setzen immer besser und leichter gelingen!

Kannst du gut "Nein" sagen und dich abgrenzen? Hast du noch weitere Tipps, um sich gut abzugrenzen? Schreibe mir gerne einen KOMMENTAR!

#abgrenzung #hochsensibilität #hochsensibel #hsp

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