Figyelem! Már csatlakozhatsz az ONLINE MEDITÁCIÓS CSOPORTOKHOZ! Bővebb információ: [ Ссылка ]
VÁRLAK SZERETETTEL! Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz, csak kattints erre a linkre:
[ Ссылка ]
NE FELEJTS EL FELIRATKOZNI, ha eddig nem tetted meg. KÖSZÖNÖM!
TECHNIKA: 1
A tudatos álom technika egy olyan gyakorlat, amely során az egyén igyekszik tudatában maradni annak, hogy álmodik, és némi irányítást gyakorolni az álom eseményeire. A tudatos álmodásnak számos potenciális előnye lehet, ezek közül néhány::
1. Kreativitás fejlesztése:** Tudatos álmodás során az egyén képes lehet kontrollálni vagy irányítani az álmokat, lehetőséget teremtve ezzel különböző kreatív kifejezéseknek és élményeknek.
2. Régi emlékek feldolgozása:** A tudatos álmodás során az egyén képes lehet újraélni vagy feldolgozni olyan eseményeket, amelyeket ébrenléti állapotban nehéz vagy fájdalmas átélni. Ez segíthet az érzelmi gyógyulásban.
3. Alvásminőség javítása:** A tudatos álom gyakorlása során az egyén megtanulhatja kontrollálni az álmainak irányát, ami segíthet csökkenteni az álomkudarcok és rémálmok gyakoriságát, és ezzel javíthatja az alvásminőségét.
4. Személyes fejlődés:** A tudatos álmodás során az egyén olyan készségeket és képességeket fejleszthet ki, mint például a tudatosság, a koncentráció és a kreativitás, amelyek hasznosak lehetnek az ébrenléti állapotban is.
