Comprendre les comportements addictifs, les habitudes addictives, le fait d'être accro?Comment peut-on tomber en addiction? Quelles stratégies (dites aussi stratégies de coping) peut-on mettre en place? Cela peut inclure des techniques de relaxation, l'exercice, la méditation, la visualisation, l'écriture, la pratique de la pleine conscience, etc.
Nous serons avec Pierre Laur, avec un hypnothérapeute spécialiste des addictions.
Les addictions peuvent dégénérer, aller de la simple fringale à la boulimie, de la première cigarette au cancer du poumon, etc.
Sur le tabac, il s'agit d'élaborer un plan pour arrêter de fumer, gérer les symptômes de sevrage, essayer de voir les substituts possibles, mais surtout comprendre en profondeur le mécanisme qui nous pousse à l'envie de fumer.
Pour s’inscrire suivez le lien:
[ Ссылка ]
