هل تعلم أنك تفقد وظائف الكلى مع تقدمك في العمر؟ اكتشف كيف تحمي كليتيك من الآن
0:00 مقدمة: كيف تحمي كليتيك
1:37 ما يجب تجنبه لحماية كليتيك
8:35 أسوأ شيء لكليتك
11:16 أفضل الطرق لحماية كليتيك
12:50 علاجات طبيعية لتلف الكلى
14:05 اعرف المزيد عن الكلى السامة!
سنتحدث اليوم عن كيفية حماية كليتيك.
يمكن للكلى أن تتعرض للجهد ويمكنها أن تتجدد. وهي تتكون من ما يقرب من مليون مرشح صغير يقوم بتصفية الدم.
ولكن مع تقدمك في العمر تبدأ في فقدان هذه المرشحات - لذا يصبح من المهم للغاية البدء في تناول الطعام بشكل أفضل وتقليل التعرض للسموم.
أسوأ شيئين لكليتيك هما السكر والأكسالات. من الضروري التوقف عن تناول السكر والأطعمة عالية الكربوهيدرات والبدء في الحد من تعرضك للأطعمة عالية الأوكسالات.
ومع ذلك فإن تناول الجبن أو منتجات الألبان مع الأطعمة الصحية لكنها تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات يمكن أن يساعد في مقاومة تلف الكلى الناتج عن الأكسالات.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات (لا أعني تركها بل عدم التفريط بها):
• لوز
• سبانخ
• أوراق البنجر
• الفول السوداني
• بقوليات
• فول
• البطاطا الحلوة
• الكسافا
• التابيوكا
• كيوي
• شوكولاتة
• السلق السويسري
• كُركُم
• قرفة
• القرنفل
أفضل الطرق لحماية كليتيك:
1. استهلك ماء الليمون كل صباح
2. استهلك خل التفاح الممزوج بالماء
3. استهلك 2.5 لتر من السوائل يوميا
4. تجنب الأطعمة عالية الأوكسالات أو إضافة منتجات الألبان إلى الأطعمة عالية الأوكسالات
5. تطبيق نظام غذائي صحي كيتو وصيام متقطع
6. تجنب الفركتوز
7. تجنب تناول مستويات عالية من فيتامين سي
8. استهلاك البوتاسيوم (عدى مرضى الكلى المتقدم)
9. استهلك شتلات الخضا
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
[ Ссылка ]
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
تنظيف الكلى من حمض اليوريك ,الأكسالات ,الكلى ,حمض البوليك ,حصوات الكلى ,حصوات الأكسالات ,تنظيف الكلى من حمض اليوريك ,الأكسالات ,الكلى ,كيفية منع حصوات الكلى ,أكسالات الكالسيوم ,النظام الغذائي لحصوات الكلى ,إزالة السموم من الكلى وحصوات حمض اليوريك , آلام حصوات الكلى , تطهير الكلى , نصائح لصحة الكلى , كيفية إزالة السموم من الكلى , أكسالات , حصوات الكلى دكتور بيرج , منع حصوات الكلى , الوقاية من حصوات الكلى , دكتور بيرج على حمض اليوريك في الكلى , بريدج , إيريك بيرغ , دكتور بيرغ , بيرغ
