Sunetul calmant al apei in cadere de la cascada si triluri de pasari, cu un fundal linistitor de muzica instrumentala.
Zgomotele albe au un efect liniștitor și asupra adulților. Dormim cel mai bine vara când afară plouă sau iarna, atunci când se aude sunetul viscolului. Zgomotul alb te poate ajuta și atunci când studiezi, când compui sau când lucrezi. Poate îmbunătăți unele aspecte ale performanței cognitive.
Bebelusii cunosc din perioada fetala zgomotele intestinale ale mamei, dar si bataile inimii si alte sunete care se produc in interiorul corpului. De aceea, dupa nastere, singurele zgomote familiare copiilor sunt cele ritmice, monotone si nu foarte intense. Orice alte zgomote ii pot deranja sau obosi, indiferent daca este vorba de sunetul unui claxon sau latratul unui caine. Zgomotul alb mascheaza astfel de sunete si reduce astfel factorii de stres pentru cei mici. Nu doar copiii se linistesc datorita zgomotelor albe; acestea au efecte benefice si pentru adultii care sufera de insomnii.
Suntem inconjurati de surse de sunete albe. De la zgomotul dușului, pana la zumzetul produs de ventilator, uscator de par, masina de spalat rufe sau cea de spalat vase, si sunetele provocate de bataia vantului sau de picaturile de ploaie, exista o multime de efecte auditive care ii pot linisti pe copiii mici.
#SuneteAlbe #MuzicaRelaxare
