Physiotherapeut Stefan Weissgerber zeigt, wie man Seilspringen lernen kann. Inklusive Tipps für Anfänger und den häufigsten Fehlern. Erst das Springseil einstellen, dann den Rhythmus finden und nicht zu hektisch werden. Während dem Seilspringen die Ellenbogen am Körper lassen und aus den Handgelenken drehen. Wenn du alle Tipps aus dem Tutorial Video beachtest, kannst du in Intervallen arbeiten und dein Fett verbrennen, deine Kondition verbessern und so dein Cardio Training absolvieren. Wir starten mit dem Basic Jump. Hau rein!
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