THORASIC #MOBILITY #EXERCISES - Part 5, Seated #Extension
Η μειωμένη κινητικότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει αρνητικά τόσο την ορθοσωμία μας (συμβάλλει στην κυφωτική στάση) όσο και τη φυσιολογική λειτουργία του αυχένα, του ώμου και της μέσης, συνεισφέροντας στη δημιουργία ή την συντήρηση συμπτωμάτων σε αυτές τις περιοχές.
Σε αυτό το βίντεο, που είναι το 5ο από τα 6 συνολικά, δείχνω ασκήσεις που βάζουν κίνηση στη θωρακική μας μοίρα.
Τέτοιου τύπου ασκήσεις είναι απαραίτητες για ανθρώπους που κάνουν δουλειά γραφείου, οδηγούς, αισθητικούς κλπ
Για περισσότερες αντίστοιχες ασκήσεις δείτε και αυτά:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍.
🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️.
🌟 Αν θέλετε ενημέρωση, συμβουλές, εργαλεία και τρόπους διαχείρησης των πιο κοινών μυοσκελετικών συμπτωμάτων μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μου [ Ссылка ].
🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎
---------------------------------------------- SOCIAL------------------------------------------------
✅ Blog ΤάδεΕφηΚατερίνα [ Ссылка ]
✅ Instagram [ Ссылка ]
✅ FaceBook Page [ Ссылка ]
✅ Website www.moustaka.gr
✅ Seminars [ Ссылка ]
