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Respirazione nel ciclismo corretta: Perché aspirare aria è dannoso?

Sono stato ai colli euganei di Domenica mattina, e ho visto plotoni di ciclisti che sembrano degli aspirapolvere...
Atleti meravigliosi che spingono sui pedali con potenza incredibile...
ma che poi sprecano tutto perché non dedicano 10 minuti a capire il giusto modo di respirare.

Non parlo di teorie strampalate o inventate sul momento.

Dopo 15 anni di esperienza nel settore ho analizzato tutte le varie fasi della respirazione sotto sforzo, fino a capire come riuscire ad esprimere al meglio la potenza tramite la respirazione.

Non sto parlando di respirazione diaframmatica da fermo o altro, ma di tecniche precise di respirazione nel ciclismo da applicare mentre pedali.

👉Chi sono e come posso aiutarti?
Emanuele Zanella, Mental Coach-Analogista, specializzato nello sviluppo dello stato di Flow e Mentalità Vincente.
Ideatore del Metodo Flow, il sistema di respirazione da applicare sotto sforzo per aumentare le prestazioni.
Autore del libro "Il Metodo Flow".
Sono un formatore da 15 anni, e sono nello sport da combattimento da quasi 30 anni.
👉 Aiuto le persone a sciogliere i blocchi mentali per dare il meglio delle loro capacità nello sport e nella vita attivando la forza dell'inconscio.

Devi sapere che per quanto riguarda la respirazione negli sport di endurance, l'INSPIRAZIONE è un processo importantissimo.

Se sbagli questo atto respiratorio, si diminuiscono le prestazioni immediatamente.
Respirazione nel ciclismo corretta: Perché aspirare aria è dannoso?

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