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Aquela sensação de inchaço na barriga, gases e desconfortos normalmente é causada por alimentos específicos! E não necessariamente esses alimentos são alimentos de má qualidade, podem ser alimentos saudáveis, mas que são altos em FODMAPs e podem causar muitos desconfortos, inchaços , gases ,cólicas , fadiga, refluxo, sabia?

🛑Você também se sente estufado, sua barriga inchada e fica cheio de gases ? Se positivo, alguns dos alimentos que são altos em FODMAPs podem causar esses sintomas, como a cebola e o alho. Você sabia disso?

➡️Alimentos Altos em FODMAPs são considerados os carboidratos “inimigos”! Que são os carboidratos de difícil digestão para algumas pessoas…. Eles são osmóticos, isso significa que puxam água pra dentro do trato gastrointestinal, não podem ser bem digeridos ou absorvidos e acabam fermentado por bactérias e fungos no trato intestinal, causando esses desconfortos.

🛑Se você sofre com gases e inchaços e intestino irregular , precisa identificar os causadores do problema e é essencial eliminá-los para se curar. A Dieta FODMAP te ajuda a encontrar quais são seus alimentos vilões e quais suas quantidades limites para evitar sintomas.

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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.

#gases #inchaço #intestino

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