DAS STRETCHING MIT DETLEF SOOST & KATE HALL ZU "BODY & MIND - KÖRPER UND GEIST IM EINKLANG".

Mit diesem BODYANDMIND!-Workout hast du den wichtigsten Schritt für mehr Wohlbefinden, mehr Fitness und mehr Zufriedenheit in deinem Leben getan. BODYANDMIND! sind deine 25 Minuten Urlaub - wann und wo auch immer du es willst. Hier kümmerst du dich um deinen Körper, um deinen Geist, um deine Fitness, um dich. Im Urlaub bist du entspannt, du kannst abschalten, den Alltag hinter dir lassen und dich auf dich selbst konzentrieren. Und genau dieses Gefühl erfährst du durch das ganzheitliche Elemente-Workout von BODYANDMIND!. Die Workouts unterscheiden sich durch die Musik, den Bewegungen und den Beat. Die warme, helle Wirkung des Workouts 'Licht' auf deinem Körper dehnt deine Muskeln. Wenn du bei all dem Alltagsstress mit festen Beinen auf dem Boden stehen möchtest, dann ist das 'Erde'-Workout das Richtige für dich. Schwerelosigkeit, Ruhe und Muskelentspannung erfährst du durch die Übungen des 'Wasser'-Workouts. Neue Kraft und Energie bekommst du hingegen durch das Workout 'Feuer'.

Die einfachen, aber sehr effektiven Übungen erhöhen alle deine Bewegungsattraktivität, stärken deine Muskeln und verbessern deine Ausdauer. Sie sind so aufgebaut, dass jeder sie ganz einfach nachmachen kann. Egal, ob du schon Vorkenntnisse hast oder nicht. Mit BODYANDMIND! kann jeder seinen Körper verbessern und seinen Geist stärken.

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