Проверка на прочность от Кости Цзю.
Это испытание направлено на тренировку выносливости в удержании в статике и динамике гантелей весом 1 килограмм.
На первый взгляд покажется это всё легкой тренировкой на кардио, но потом когда руки станут тяжелыми , нужно будет включить всю свою волю чтобы довести дело до конца.
Полное время с отдыхом в виде боксирования составляет 19 минут.
____________
Strength test from Kostya Tszyu.

This test is aimed at training endurance in holding static and dynamic dumbbells weighing 1 kilogram.
At first glance, this will all seem like an easy cardio workout, but then when your arms become heavy, you will need to turn on all your will to finish the job.
The total time with rest in the form of boxing is 19 minutes.

Song: NEFFEX - Desperate [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: [ Ссылка ] Watch: [ Ссылка ]

#проверканапрочность 3цзю #workoutnotes #воркаутзаметки

свернуть