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Imaginez, c'est le vingt-trois janvier deux mille vingt-deux. Au fond d'un monastère perdu dans les montagnes tibétaines, un moine bouddhiste murmure une vérité millénaire : La bienveillance commence par soi-même. Soudain, le vent devient silencieux, comme si le monde entier retenait son souffle pour écouter. Méditation et bienveillance ne sont pas des concepts flous ou ésotériques réservés à quelques élus. Non, mes amis! Ces pratiques sont à la portée de tous, accessibles autant pour l'homme d'affaires stressé du vingt et unième siècle que pour le moine bouddhiste du dixième siècle. Alors, comment cultiver cette compassion envers soi et les autres? La réponse est aussi simple qu'elle est profonde : en prenant le temps. Le temps de respirer, d'écouter, de se comprendre. Le temps de prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres. Et toi, es-tu prêt à prendre ce temps?

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