Claim nu je gratis ticket voor het webinar 'Ontwerp je 2025’ [ Ссылка ] Met Michael Pilarczyk, Els van Steijn, Charlotte Labee, Tijn Touber, Fajah Lourens, Roy Martina, Marjolein Berendsen, Robert Bridgeman, Jerome Wehrens, Vilna van Betten, Jan Geurtz, Marjolijn Loderichs, Kasper van der Meulen, Purnesh en Rowena, Tona Wong Chung, Dokter Juriaan, Merel Teunis, Janosh, Bonnie Bessem & Irina Veelders, Arash Parsan, Rutney Sluis, Christine Beijnen, Mohammed Boulahrir, Jessie Jazz Vuik, Jelle Hermus, Hylke Bonnema en David de Kock. Stap binnen in het jaar 2025 met een krachtige visie en de gereedschappen om jouw volle potentieel te ontketenen! 10,11 en 12 januari. Meer info [ Ссылка ] 📅 Laat je mail adres achter en krijg de timetable en kijklinks
Arie Boomsma hoeft geen introductie. Nu hij 50 is deelt hij in z’n boek Gezonde Routines 50 tips voor een fit en vitaal leven. Geen strakke regimes en strenge diëten maar kleine haalbare stappen. Beluister vooral eens het eerste KUKURU gesprek met Arie
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Dit is opnieuw een inspiratievol gesprek. We hebben het over de kracht van routines en waarom ‘motivatie’ een onbetrouwbare vriend is. Waarom je wel streng maar niet te hard moet zijn voor jezelf. En we hebben het over de opgelaaide discussie en polarisatie over de zin van supplementen. En de kracht en zwakte van wetenschap in het algemeen. Deze hele aflevering zit vol met kleine en grote tips. En Arie stelt als ware presentator ook een paar hele goeie vragen aan mij. We sluiten af met
[ Ссылка ]
Hoofdstukken
00:00 Intentie van dit gesprek
06:10 Bijzondere vraag David Sedaris
09:00 Nieuwsgierigheid
11:10 De kracht van routines
13:40 Motivatie onbetrouwbaar
19:50 Bucketlist
25:50 Slaap, beweging, voeding en stressmanagement
29:30 Supplementen
36:20 Polarisatie
43:20 Wetenschap
47:10 Koud Douchen
51:10 Mediteren
56:00 Golven als mediatie?
1:00:00 Sam Harris - Waking up
1:01:30 Hartstocht / Verslaving
1:08:20 Arie terug op TV?
1:12:00 Gecanceld worden, Goeroes & influencers
1:17:00 Suikervervangers?
1:18:40 Leven volgens regels
1:21:18 Verschil tussen streng en hard zijn
1:25:10 Formats
1:29:00 Nestor gym
1:34:10 Andere ambities (Tempel Tempel en boek met Pepijn Lanen)
1:35:00 Boeken kort
1:39:20 Hoe wil je herinnerd worden
