Гимнастика из курса «Целебное прикосновение- 1». 14 мышц и меридианов
Как выполнять?
Для начала «послушайте» себя, определите свой уровень энергии от 0 до 10, где 0 - это ооочень низкий уровень энергии, совсем без сил, а 10 - очень высокий уровень энергии.
Далее выполняйте гимнастику, следуя от меридиана к меридиану. Можно поставить видео на паузу для того, чтобы спокойно выполнить одно упражнение раз 30 - 40. Если сложно, то можно начать с 10 - 15 раз, ежедневно прибавляя по 2 - 3 повторения.
Выполнив всю меридианную гимнастику, оцените вновь уровень энергии. Обычно он повышается минимум на 3-4 балла.
Если вы заметили, что после пары взмахов вы сильно устаете, то уделите этой мышце дополнительное время. Это может говорить о том, что мышца ослаблена и ее нужно укреплять.
В комментариях поделитесь ощущениями.
Обучение:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Прием:
[ Ссылка ]
Что скрывается за запросом, истории:
[ Ссылка ]
