Ćwiczenia na Kolano Skoczka, czyli kontuzję, gdzie występuje ból kolana i ból pod rzepką po bieganiu. W dzisiejszym filmie ćwiczenia na kolana, automasaż, mobilizacja rzepki, rozciąganie uda, trening ekscentryczny kolana.
🔥ĆWICZENIA NA BRZUCH: [ Ссылка ]
✉ PLANY TRENINGOWE: kontakt@matnerrunning.pl
********************************************************************
🔴E-BOOK: [ Ссылка ]
⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
********************************************************************
📲 INSTAGRAM: [ Ссылка ]
🔵 FB: [ Ссылка ]
⭐GRUPOWE TRENINGI BIEGOWE WROCŁAW:
[ Ссылка ]
⭐BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE:
[ Ссылка ]
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#KolanoSkoczka #BólKolana #ĆwiczenianaKolana
