✔️ Métabolisme lent : comment le savoir et que pouvez-vous faire ? Le métabolisme représente le nombre de calories que votre corps dépense, afin d'assurer ses fonctions de base au repos. Parfois, il ralentit. Métabolisme lent : que pouvez-vous faire ? On en parle en détail dans la vidéo !
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Quels sont les #symptômes d’un #métabolisme #lent ?

Mais d'abord : que signifie " avoir un métabolisme lent " ?

Un métabolisme lent est lié à la baisse de quantité d'énergie que le corps utilise, que ce soit pour alimenter votre cerveau ou pour respirer. Votre organisme ne brûle pas assez les calories qu'il a en réserve : il va avoir tendance à les stocker et à produire moins d'énergie.

Certains facteurs agissent sur votre métabolisme, mais également sur le métabolisme de base, en d'autres termes, sur l’état au repos de votre besoin énergétique. De quoi s'agit-il ?

C'est l'alimentation (mais pas que) qui va déterminer la vitesse de votre métabolisme.

L'age et le niveau d'activité physique rentrent aussi en ligne de compte.

Les hommes ont un niveau de consommation énergétique plus élevé.

Par conséquent, leur taux métabolique est également plus élevé.

En vieillissant, le métabolisme ralentit, la consommation énergétique diminue.

Par conséquent, le besoin calorique est un aspect important à prendre en compte aussi pour déterminer le métabolisme de base.

Le poids influence aussi la consommation énergétique.

Certaines maladies influencent aussi le métabolisme, par exemple en cas d’hypothyroïdie, le métabolisme ralentit, tandis que l’hyperthyroïdie fait accélérer le métabolisme de base.

Des individus différents ont naturellement une digestion, un métabolisme différent, mais également une constitution corporelle différente.

Il y a des personnes dotées d’un métabolisme plus lent qui sont plus sujettes à l’obésité et celles qui sont plus minces.

Bien évidemment, cela ne peut servir d’excuse, car il est possible de le combattre.

C’est le facteur de l’activité qui agit sur la consommation énergétique, en d'autres termes sur le métabolisme, plus que toute autre chose.

Notamment, la quantité d’exercice, le type de travail, le sport régulier et la qualité de vie affectent tous la consommation énergétique.

Votre métabolisme est-il lent ?

Je vous envoie vers quelques astuces qui peuvent vous aider à accélérer son métabolisme à la fin de la vidéo :)

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