Wenn du in einem narzisstischen Familiensystem aufgewachsen bist, kennst du deine Grenzen nicht. Du weißt nicht, was das ist und wie sich deine Grenzen anfühlen. Theoretisch weißt du zwar, dass es Grenzen geben sollte und Menschen diese respektieren müssten, aber das ist auch schon alles.

Du wurdest erzogen keine Grenzen zu haben.


Der Weg Grenzen zu entwickeln beinhaltet:


- Verstehen, dass du keinen Schimmer hast, was Grenzen sind
- Vorsichtig und achtsam sein in zwischenmenschlichen Beziehungen
- Ruhig mal übers Ziel hinausschießen beim Grenzen setzen (für dich wichtig)
- Verstehen, dass Grenzen entwickeln nach narzisstischem Missbrauch den Prozess der Gesamttransformation deiner Persönlichkeit beinhaltet
- Lernen du selbst zu sein
- Wissen, dass sich Menschen, die deine Grenzen respektieren ungewohnt anfühlen
- Vorsicht vor "Vertrautem"


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Hinweis: Die narzisstische Persönlichkeitsstörung (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders / DSM) existiert als klinische Diagnose, wird aber selten genutzt. Narzissten tauchen im therapeutischen / klinischen Kontext kaum auf, weil sie sich selbst nicht als problematisch betrachten. Es handelt sich hier ausdrücklich nicht um die psychiatrische Diagnose bzw. Persönlichkeitsstörung, sondern um Narzissmus als Persönlichkeitsstil.


HAFTUNGSAUSSCHLUSS: DIESE INFORMATIONEN DIENEN NUR ZU BILDUNGSZWECKEN UND SIND KEIN ERSATZ FÜR EINE KLINISCHE VERSORGUNG. BITTE KONSULTIEREN SIE BEI BEDARF PROFESSIONELLE GESUNDHEITSANGEBOTE FÜR EINE AUF SIE ZUGESCHNITTENE BERATUNG.

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