Come si supera la crisi durante una gara?

Oggi a School of Running Micol ci insegna cosa fare quando sta per sopraggiungere un momento di affanno: una puntata sia tecnica che pratica con le nozioni e gli esercizi necessari per far fronte alle difficoltà.

Una puntata che tornerà sicuramente utili sia per la PolimiRun che in futuro!

In collaborazione con Adidas e Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:00 Supera la crisi
00:44 Metabolismo anaerobico
02:08 Arriva la crisi
02:47 Prima opzione
03:23 Secondo passo
04:45 La nostra soluzione preferita
06:20 Un tema cruciale

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