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Essa meditação foi construída para quem tem MUITA dificuldade em se concentrar. Foi pensada especificamente naquelas pessoas que, assim que sentam para estudar, assumem um modo de pensamento super acelerado, pensando só de forma negativa, em suas inseguranças e crenças de incapacidade. Eu cito durante a meditação os pensamentos mais comuns que costumam surgir para que a gente aprenda a lidar com eles. Fingir que esses pensamentos não estão ali, na minha visão, não fará com que eles vão embora. Por isso a minha escolha ao construir essa meditação, foi trazer sim esses pensamentos á tona e ao lidar com eles, nós permitimos que eles se vão, com aceitação e acolhimento.

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