اليوم الفري في الدايت بدون زيادة الوزن و اليوم المفتوح و معدل حرق الدهون في الجسم
في الفيديو دا هنشرح إزاي نعمل وجبة مفتوحة او وجبة فري بدون ما الدايت يبوظ او بدون زيادة في الوزن و شرح رفع معدل حرق الدهون في الجسم.
اليوم الفري في التنشيف أو اليوم الفري أثناء التنشيف.


اسرار اليوم الفري و اسرار التخسيس و اسرار اليوم المفتوح.
كيف تتجنب زيادة الوزن في اليوم الفري و شرح اليوم الفري.


الدراسات الخاصة باليوم المفتوح و علاقته بمعدل الحرق:


[ Ссылка ]


[ Ссылка ]



أهلاً بيكم في قناة Fit and Eat
القناة تهتم بالفتنس و الرياضة و الأكل الصحي و الوصفات الصحية و اعداد و تجهيز الوجبات بوصفات صحية. و تهتم ب خسارة الدهون و حرق الدهون زي دهون البطن و دهون الارداف و الدهون العنيدة و تخسيس البطن و اسرار التخسيس و إنزال الوزن و إنزال الكرش.

و تهتم القناة ب اسرار اليوم الفري و ازاي تقدر تعمله صح و تخس، و هنعمل تحدي 10000 سعرة او 10000 كالوري إن شاء الله و احنا في الدايت بردو و هنشوف النتايج.

و إن شاء الله في الفيديوهات الجاية هنتكلم عن مواضيع كتير، مثل:
حساب السعرات الحرارية في الطعام و حساب السعرات الحرارية في الاكل و برنامج حساب السعرات الحرارية و اسرار التنشيف و وصفات صحية عالية البروتين و مختلف انواع الدايت و الرجيم مثل الكيتو دايت و لو كارب دايت و الصيام المتقطع و قاراطاي و نظام المرونة و نظام السعرات الحرارية و هنتكلم عن:
الجيم و بناء العضلات طبيعي و كمال الأجسام و الكالوريز و تنشيف الجسم من الدهون و كيف احسب السعرات و جدول السعرات الحرارية للرجيم طريقة حساب السعرات الحرارية و الماكروز و كيف احسب سعرات جسمي


و هنتكلم على المعلومات الغذائية و السعرات الحرارية و الماكروز - البروتين و الكاربوهيدرات و الدهون - و المايكروز زي الفيتامينات و المعادن.
سواء كنت في مصر أو الكويت أو أي مكان.


الموسيقى من مكتبة يوتيوب.

свернуть