“Mente sã, corpo são” essa é uma famosa e antiga frase datada do século 2. Que ainda nos ensina muito.
Com a diminuição dos níveis de atividade física entre a população global, a Organização Mundial da Saúde já considera que vivemos uma epidemia de sedentarismo.
Você sabe a diferença entre exercício físico, atividade física e esporte? Confira na entrevista com a profissional em Educação Física, Rafaela Carvalho.
A psicóloga Natália Quintela falou sobre a união mente e corpo, a constância, criação de hábitos, processos cognitivos, e muito mais, assista o programa completo!
Independentemente de qual seja a sua prática preferida, o exercício físico regular é fundamental para o funcionamento integral do corpo e da sua saúde mental.
E você? Qual o seu exercício físico preferido? Me conta aqui nos comentários!!
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