μηλόπιτα σε 1 λεπτό,στο τηγάνι.// Έξυπνες συνταγές για δίαιτα.//νηστίσιμη, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη, χωρίς λάδι, στο τηγάνι.
ΥΛΙΚΑ
1μήλο
1/2 ποτήρι νερό( 150ml)
3κσ.ζάχαρη καρύδας
κανέλα
4κσ.πίτουρο βρώμης
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σ΄ένα τηγανάκι βάζουμε το μήλο το νερό τη ζάχαρη καρύδας και την κανέλα και βράζουμε να μαλακώσουν τα μήλα.
κατεβάζουμε από την φωτιά και ρίχνουμε το πίτουρο βρώμης πατάμε με το κουτάλι και αναποδογυρίζουμε σε πιάτο.
