Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Dołącz do naszej grupy na Facebooku Gotuj z Dietetykiem Powszechnym ([ Ссылка ]) i publikuj zdjęcia przygotowanych posiłków z moich filmów, diet lub Instagrama 🤗
---------------------
Mój instagram: [ Ссылка ]
Moje diety: [ Ссылка ]
---------------------
Przepisy z filmu:
GRZANKI HUMMUS & TOFU
- 2 kromki chleba słonecznikowego
- 80g tofu wędzonego
- 5g oliwy z oliwek
- Sos sojowy
- 35g hummusu
- 2 ogórki kiszone
- Garść rukoli
414kcal / 17g B / 24g T / 30g W
CIABATTA W STYLU WŁOSKIM
- 1 ciabatta
- Pomidor malinowy
- 30g zielonego pesto
- 1/2 mozzarelli light
- Świeża bazylia
- Sól, pieprz
467kcal / 21g B / 19g T / 51g W
BUŁKA Z SERKIEM, RUKOLĄ I ŁOSOSIEM WĘDZONYM
- 1 bułka orkiszowa
- 30g serka śmietankowego
- Garść rukoli
- 80g ogórka zielonego
- 50g łososia wędzonego na gorąco
- Kiełki rzodkiewki, sól, pieprz
380kcal / 22,5g B / 16g T / 35g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
