Willkommen zu diesem 15 Minuten Yin Yoga Stretch, der sich sehr gut auch für Anfänger eignet. Diese Yin Yoga Einheit ist eine tolle Möglichkeit, um den Körper direkt am Morgen zu dehnen und bewusst & fokussiert in den Tag zu starten.
Im Yin Yoga halten wir die einzelnen Yoga Asanas etwas länger, um so die tieferliegenden Faszien zu erreichen. Es ist eine sehr ruhige und meditative Praxis, die sich positiv auf unser ganzes System auswirkt.
Du benötigst heute keine Hilfsmittel, wenn du möchtest, kannst du dich jedoch immer sehr gerne damit unterstützen.
Viel Spaß beim Ausprobieren & schreib mir gern in die Kommentare, was diese 15 Minuten Yin Yoga bei dir bewirkt haben! 💛💛💛
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