Các bài tập chữa đau lưng đem đến nhiều tác dụng quan trọng trong việc giảm đau, kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho cơ
Nhiều người bệnh có xu hướng ngại tập thể dục vì lo sợ tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm, việc phụ thuộc quá nhiều vào các phương pháp điều trị y tế và bỏ qua tập luyện sẽ gây ảnh hưởng đến hiệu quả cuối cùng. Theo đó, đối với hầu hết các vấn đề về lưng, vận động sẽ là kích thích tự nhiên, đem đến nhiều cải thiện tích cực.
Nội dung chính
00:00 Giới thiệu bài tập
01:06 Bài tập Tư thế em bé
01:46 Động tác xoay truyền thống
02:45 Tư thế gập gối
03:14 bài tập bắc cầu
03:52 Bài tập chó săn chim
04:40 Bài tập tấm ván
05:19 Kết thúc chương trình
ĐĂNG KÝ KÊNH: [ Ссылка ]
❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
Facebook: [ Ссылка ]
Zalo: 08983 08983
Youtube: Alobacsi Video [ Ссылка ]
Tiktok: [ Ссылка ]
instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
MỌI GÓP Ý XIN GỬI VỀ:
Email: video.alobacsi@gmail.com
Hotline: 08983 08983
Website: [ Ссылка ]
Hợp tác nội dung: 0903 696 357
info@alobacsi.vn
©2010 - 2020 bởi Công ty Cổ phần Truyền Thông Hạnh Phúc
Giấy phép mới số 33/GP - STTTT, ngày 16/04/2018
© Do not reup videos from AloBacsi Video.
#alobacsi #tintucsuckhoe #tinnong
