Los niveles altos de incertidumbre suelen estar detrás de las respuestas de ansiedad. La gestión de la incertidumbre, y el no saber calibrar las consecuencias que se deriven de las decisiones que se toman, son una fuente de malestar muy poderosa. Por medio de esta técnica es posible protegerse del daño que produce esta fuente de malestar. Le recomiendo que lea sobre ella y las diferentes estrategias de resolución a las que se asocia. #incertidumbre#ansiedad#alerta#psicoterapia
