U każdego z nas pojawiają się gonitwy myśli. W tym filmie podaję ćwiczenie na obserwację myśli. Poprzez to doświadczenie, możesz się zdystansować do myśli, które przychodzą i nie wchodzić w nie emocjonalnie oraz pochopnie reagować. Poprzez obserwacje myśli, możesz szybciej wracać do oddechu oraz życia w tu i teraz.

👠 SUBSKRYBUJ: [ Ссылка ]
🌐 Materiał powstał przy współpracy z: Fundacja Przymierze
[ Ссылка ]

свернуть