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0:00 Intro: ISG -Blockade
0:45 Kundenstory Tom
2:16 Mhythos ISG - Blockade
3:12 Was ist eine Blockade wirklich?
5:55 Was meint dein Osteopath mit "Blockade"?

Heute möchte ich einmal den Mythos “ISG - Blockade” bzw. Gelenkblockaden allgemein vernichten.
Warum Gelenke nicht wirklich blockieren.
Was dein Chiropraktiker/ Osteopath wirklich meint
warum Abweichungen in Symmetrie und Beweglichkeit “normal” sind
Warum die Kommunikation mit dir als “Laie” oft suboptimal ist
Wieso du trotz “Blockade” trainieren kannst und sogar solltest

Nehmen wir meinen Kunden Tom: Tom kam damals mit einer starken “Iliosakrahlgelenksblockade” zu mir, die Diagnose hatte er von seinem Orthopäden der ihm gleichzeitig noch einen Beckenschiefstand diagnostizierte.
Begleitet wurde das ganze von heftigen und chronischen Rückenschmerzen mit immer wieder episodisch zurückkehrenden Hexenschüssen, wenn Tom sich mal wieder “verhoben” hatte.

Tom fragte mich in unserer ersten sitzen “kann man diesen Beckenschiefstand beheben”? Und kriege ich mein ISG wieder frei?

Meine Gegenfrage lautete: “Willst du wirklich deinen Beckenschiefsatnd beheben und deine “Blockade” oder willst du schmerzfrei beweglich sein ohne dauernd Hexenschüsse zu kassieren?”

Tom schaute mich verdutzt an und sagte mir das er natürlich einen schmerzfreien Rücken haben wollte, dass ganze jedoch Ursachenorientiert angehen wollte.

ich erklärete tom daraufhin das zu einer Ursachenorientierten herangehensweise auch gehört sich auf Probleme bzw. Dinge zu konzentrieren die man ändern kann bzw. auf die man mit training einen Einfluss hatte.

Kurzum:

Jeder hat bis zu einem gewissen Grad einen Beckenschiefstand und sogar auch eine Skoliose (verdrehung der Wirbelsäukle), niemand ist exakt symmetrisch. Grund hierfür: Organe treten nicht paarweise auf, der rechte menschliche Körperhälfte ist meist schwerer als die linke, mehr muskeltonus auf der rechten seite als auf der linken.
Dein Chriropraktiker/ Osteopath kann diese verdrehungen spüren und spricht hier vereinfach von “blockaden” beispiel ein Wirbel der im Uhrzeigersinn verdreht ist, dreht sich nicht so leicht gegen den Uhrzeigersinn und ist “blockiert”.
Du kriegst Angst weil du denkst deine Knochen sind “blockiert”, “verdreht”, “verklemmt” oder “verwachsen”.
dIESE gedankengänge werden durch gefühlte versapnnungen und muskuläre schmerzen unterstützt/verstärkt. Wichtig: Was du hier spürst ist ein Schutzspannungsreflex deiner Muskulatur um weitere Asymmetrie und Extremere Gelenkpositionen zu verhindern (Nicht dehnen! Dein Körper verspannt nicht um dich zu ärgern!)
Du gerätst schlimmstenfall in einen Teuifelkreis aus Schmerzen → Angst → Vermeidungsstrategie → Abbau Körperlicher fitness → Mehr schmerzen → angst → vermeidungstrategie usw….

Die Lösung:

1. Mach dir klar, dass du nicht aus Zucker bist.
2. Arbeite an deiner Haltung und Bewegungsmustern (Haltungscoach)
3. Stress dich nicht zu sehr über Dingen auf die du (noch) keinen Einfluss hast.
3. Repeat

“Schmerzen” & “Verspannungen” sind oft Teil des Prozesses und werden Episodenartig in Phasen von vermehrtem Stress schlimmer.
Kann man einen so gut wie schmerzfreien Körper mit dem richtigen Training erlangen? Definitiv. Nur musst du dich dazu auf die wesentlichen Probleme konzentrieren und solltest dich nicht von Leuchtfakeln wie “blockaden” oder “schiefständen” beeindrucken lassen.
Konzentriere dich lieber auf Dinge wie bewegungsmuster, Übungen, Selbstreflexion(Spiegel) und versuch so intelligent wie möglich zu trainieren.
Nimm es zur kenntnis, aber vergiss nicht an dir zu arbeiten.



Mit den Informationen wünsche ich dir wie immer Viel erfolg

Dein Medical Fitness Trainer

Luke Brandenburg

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