Helppo, yksinkertainen, kehon rentoutukseen painottuva ohjattu meditaatio, joka keskittyy hengitykseen, elimien, sekä lihasten rentoutukseen ja rauhoittamiseen.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
[ Ссылка ]
FACEBOOK: Kuparikettu
[ Ссылка ]
INSTAGRAM: Kuparikettuli
[ Ссылка ]
SNAPCHAT: @kuparikettu
Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
#rentoutusharjoitus#kehonrentoutus#hemmotteluhetki#rentoutu#apuanukahtamiseen#nukuhyvin
💚 Kehon rentoutus - Hemmottelumeditaatio
Теги
KuparikettuohjattumeditointimeditaatiomeditaatiomatkarentoutusstressinpoistohyvinvointionnellisuushenkisyysSuomikuuntelukeskittyminenrauhoittuminenenergiahiljentyminenleporauhamielitunteethengitystekniikatparaneminenparannusvoimarentouskehoapuapuamasennusahdistussuruyksinäisyyspelkojännitysstressiburn-outmietiskelyhemmotteluhierontalihaksetlihastenelimetrauhallinenmusiikkihealingrentoutuminenkylpyläspahoitonautiskeluharjoitusASMRmindfulness
