Diskord server za one koji zele da napreduju u zivotu-[ Ссылка ]
Kako prestati mastrubarati,drkati
U nekim slučajevima, masturbacija može dovesti do negativnih emocija ili ometati određene aspekte života osobe.
Na primer, ako osoba ograničava svoju interakciju sa drugima ili propušta posao da bi masturbirala, možda je vreme da razmislite kako da prestanete da masturbira.
Iako neuobičajeno, česta masturbacija može izazvati iritaciju kože i oticanje penisa.
Kada je to slučaj, možda će biti neophodno da prestanete da masturbirate da biste ublažili simptome.
Kako prestati
Ako masturbacija postaje problem, postoje strategije i tehnike koje pomažu osobi da prestane.
Kombinacija tehnika može biti od pomoći, uključujući sledeće:
1. Izbegavajte pornografiju
Izloženost pornografiji može izazvati želju za masturbacijom
Ljudi koji žele da prestanu da masturbiraju treba da izbegavaju pornografske filmove, slike i veb stranice. Ako osoba može da postavi barijeru između sebe i pornografije, to joj može pomoći da prekine naviku.
Sada je vrlo lako pristupiti pornografiji za samo nekoliko sekundi. Međutim, ljudi mogu pokušati da ograniče svoj pristup pornografiji korišćenjem filtera na elektronskim uređajima koji blokiraju određene vrste sadržaja, kao što je pornografski materijal.
Iako osoba može da deblokira takve veb stranice, odvajanje vremena za to može joj dati vremena da povrati kontrolu nad svojim impulsima i dozvoli da želja prođe.
2. Ostanite aktivni
Za osobu može biti od pomoći da pronađe načine da okupira svoje vreme koji ne izaziva želju za masturbacijom.
Pronalaženje izlaza za oslobađanje energije može zameniti vreme provedeno u masturbaciji. Ljudi mogu razmisliti o novom hobiju ili učenju nove veštine, kao što je učenje muzičkog instrumenta ili isprobavanje novog sporta.
Razvijanje novih ciljeva može pomoći osobi da preusmjeri svoju energiju i pronađe uzbuđenje i ispunjenje u drugim stvarima.
Takođe može biti od pomoći utvrditi kada je želja za masturbacijom najveća i planirati druge aktivnosti za to vreme.
3. Potražite stručnu pomoć
Kada masturbacija negativno utiče na život osobe, može biti od pomoći potražiti savet od stručnjaka za mentalno zdravlje koji je specijalizovan za ljudsku seksualnost.
Moguće je da su dodatni problemi, kao što je opsesivno-kompulzivni poremećaj, osnovni problem. Razgovor sa terapeutom ili psihologom je koristan za prevazilaženje negativnih osećanja i učenje strategija modifikacije ponašanja kako biste prestali da masturbirate.
Američko udruženje seksualnih edukatora, savetnika i terapeuta nudi resurse za pronalaženje pomoći.
Gost: Ilija Lazarov
Instagram: @ilija___l
Email: ilijalazarov52@gmail.com
