Cайт: [ Ссылка ]
Инстаграмм: [ Ссылка ]
Бесплатная книга о КЕТО диете: [ Ссылка ]

------------------------------

Мне кажется, что всех кто ест животный белОк можно разделить на 2 категории
Первые из разряда «Рыбу давай!!!»
А вторые - «Какая гадость, эта ваша.... рыба»
Я вот в первой, люблю рыбу: жареную, гриль, под овощами, котлеты. Иногда правда бесит ее разделывать и чистить, но благо есть филе, да и в крупных магазинах свежую могут почистить.

А эти рыбные котлетки так вообще из разряда #кухнялентяйки, даже руки можно не замарать, если выкладывать и формировать котлетку ложкой 😉
⠀
Ваш ❤️ = СПАСИБО мне за рецепт и за кухонный лайфхак

Итак, готовим
Ингредиенты на 8 шт
тунец консервированный 2 банки (вес рыбы без жидкости ~200гр)
лук 50 гр
2 яйцо
мука миндальная 50 гр
сыр моцарелла для пиццы 30 гр,
масло для обжаривания 10 гр.

Лук мелко. Из консервы слить жидкость, переложить в глубокую миску и размять вилкой, добавить яйцо, лук, миндальную муку и натертый сыр. Тщательно перемешать и обжарить на среднем огне по 2-3 минуты
⠀
Зеленый или овощной салат на гарнир и будет вам кето-счастье.
Проведём баттл в комментариях?
Выясним, сколько среди нас рыбо-, а сколько мясоедов?
⠀
Пишите в комментариях 🐟 или 🍖 ?

свернуть