Ebben a rövid videóban bemutatok 3 hatékony gyakorlatot, amelyek segítenek a szülés utáni regenerációban és az anyaegészség támogatásában. 💪. 1 a gerincedért, 1 a hasadért, 1 a medencealapért! 🌟 Próbáld ki és tedd meg az első lépéseket a hosszú távú egészségedért!
#anyaegészség #szülésután #rectustrainingmódszer #regeneráció #szalairenáta #sport #szülésután
