No vídeo de hoje, Dr. Barakat revela dicas práticas para começar o seu dia com mais saúde e equilíbrio. Descubra como uma simples mudança no café da manhã pode evitar picos de insulina e melhorar sua disposição. Saiba como organizar sua primeira refeição, equilibrar carboidratos, proteínas, e por que o vinagre de maçã antes das refeições pode fazer a diferença. Assista para transformar seu café da manhã em uma refeição saudável e funcional!
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