GELEITETE MEDITATION - gegen Stress - Tiefe Entspannung zur Auflösung / Verringerung von Stress und innerer Unruhe.
Beruhigung, Einkehr, sich erden, Stressfrei werden - in 10 Minuten
LUFT & LIEBE - Podcast: "ENTLASTUNG VON STRESS"
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Kurze MINDWELLNESS TO GO - Meditation zur Entlastung von Stress, mit einem Text von Life & Business Coach Katti Jisuk Seo
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Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus:
- Meditation
- Autogenem Training
- Visualisierung
- Fantasiereise, Trancereise
- Hypnose
- Klänge und Sounds zum Entspannen
Nach der Fantasiereise kannst Du einschlafen oder Dich von mir wieder aus der Entspannung herausleiten lassen.
Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen.
Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt .
Herzliche Grüße,
Deine Alexandra 🙏🏻💙
www.luftundliebe.net
💙💙💙
Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich.
Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll.
Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren:
Geleitete Meditationen
Fantasie, Traum- und Trancereisen
Autogene Trainings
Visualisierungen
Affirmationen
Yoga Nidra
Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR
und Elemente aus der Hypnosetherapie
Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ACHTUNG: Höre diese Aufnahme - und die erhaltene Entspannungs-Sequenz nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und Hypnose unter Umständen kontraindiziert. Dieses Video ersetzt keine Psychotherapie und/oder Arztbesuch.
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Alle unsere Audios und Videos sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, Kursen, in öffentlichem und kommerziellen Bereich erfordert eine Genehmigung.
Anfragen an: mail@luftundliebe.net
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Mein Partner Haegar und ich produzieren diese Aufnahmen auf eigene Kosten und wir freuen uns über Spenden als Unterstützung unserer Arbeit. 🎁
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👩🦱 ✍🏻 REDAKTION, GRAFIKEN, AUDIOSCHNITT & SPRECHERIN:
Alexandra Matthes
🎥 VIDEO und 🎶 SOUND: Haegar Deutsch
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